繰り返す大人ニキビホットライン

40代になるのに、吹き出物？ニキビ？があとを絶えません。
ベタつかないようにしているのに、ひどくなる一方…。どうして?
「ニキビがすぐできる」「繰り返すニキビが辛い」そんな悩みを持つ方も多い大人世代。アフターマスクでひどい吹き出物や大人ニキビに悩んでる人も必読です！

繰り返すニキビは代謝が落ちたことが原因の”大人ニキビ”

代謝がよすぎて過剰皮脂でできる思春期ニキビとは逆に、代謝が下がってターンオーバーがうまくできずに毛穴詰まりでできるのが大人ニキビ。ですから思春期時代の気持ちで、ゴシゴシ洗ってさっぱりローションでテカリを抑えてる、というケアではＮＧ！
肌内部は乾き、その乾きをとめるために、皮脂が多く分泌されます。
このしくみで肌の内側は乾燥しているのに表面はテカテカに。
“激しい洗顔”と“潤い不足”によって、ニキビがひどくなったり、繰り返してしまう肌が爆誕するのです。

じゃあどうすればいいの？

Ａ：基本はとにかく保湿です！！

洗顔時はやさしく、保湿はしっかり。

ベタつきが抑えられると思って必ず乳液やクリーム、オイルを省く人がいますがそれはＮＧ。油分でフタをしてくださいね。
これにより、落ちていた代謝と、肌のバリア機能が回復し、タフで炎症の起きにくい肌になっていきます。

また、肌を触れすぎないことも大切。それが物理的な刺激になって炎症を起こしますので要注意です。
洗顔やクレンジングの際はもちろん、化粧水などを塗るときも、こすらずハンドプレスがおすすめ。

プラスケアではピーリング成分の入った美容液や洗顔料のお手入れもGOOD。古い角質を取り除き、ニキビをできにくくしてくれます。

生活の見直しも大切

大人ニキビの原因は代謝の低下なので、改善にはやっぱり睡眠が大切。
早寝早起きがベストですが、仕事の関係や、昼夜逆転で難しいこともあるかと思います。

そこでできる改善ポンとは、毎日、同じ時間に寝て、起きること。
土日などペースが変わりやすい時は、誤差を２時間以内とどめましょう。

目覚めたらカーテンを開けて日の光を浴びると、体内時計が整って睡眠の質が上がります。
昼夜逆転の場合は、寝るときは真っ暗に、起きたら電気をつけましょう。

出来る限り、毎日６～７時間、時間を決めて寝ることがベターです！
体内時計を整えることが代謝アップに大きく影響するためです。
身体を根本的にケアすることで、お肌のバリア機能もUPします。ぜひお試しあれ！